キャベツダイエット館

やせやすい体ってどのような身体なんでしょうか？

実はやせやすい体には赤筋というものがキーワードを握っているようですよ。
簡単にいうと、やせる、太るという概念は摂取カロリーと消費カロリーのバランス次第ということです。

摂取カロリーは主に食事からとりますが、消費カロリーが摂取カロリーより少ないときはカロリーが余っちゃいます。ですので、体にカロリーが脂肪という形で蓄積されていきます、これが肥満というものです。内臓脂肪やメタボリックシンドロームなど最近は話題になってますね。このまえ整体師の資格を持っているＫさんと話していたらこのメタボ対策で来院する人も多いと聞きました。

ダイエット特集などでもありますが、短期間・即効性を歌うダイエットでは、そのほとんどが急激に摂取カロリーを減らすものですから、もちろん短期間で体重が落ちます。しかしそれは、太りやすい体質を作る原因にもなってしまうということも知っておいたほうがいいです。

なぜ急激な摂取カロリーを減らすダイエットは太りやすい体質をつくってしまうのか？

つまり摂取カロリーを無理に減らすダイエットをすると、筋肉が減り基礎代謝が落ちてしまうところに問題があります。一度落ちてしまったは基礎代謝簡単には戻りませんので、基礎代謝が低いままで食事を以前のように戻すと、当然、摂取カロリーは以前よりも消費しきれなくなっているので、そのまま脂肪になってしまうんです。

やはり美容と健康は密接かつ、運動もなんでもバランスが大事ということですね～＾＾

キャベツダイエット法ではそんな無理なダイエット方法ではないのがいい所です。