キャベツダイエット館

京都市立病院の吉田俊秀医師が推薦する
食前キャベツダイエット法が有名みたいです。

アントニオ猪木が糖尿病を克服したとして話題になったダイエット法みたいですが、名古屋大学の簗瀬正伸医師が３カ月で２７キロ減量に成功したことで、改めて注目されているようです。

食前キャベツダイエットとは、読んで字のごとく食前に一定量のキャベツを食べるというダイエット方法です。

食前にキャベツを食べますので、当然咀嚼（噛むこと）回数が増えます。
そして満腹中枢を働かせて満腹感を得て、食事の全体量を減らすというダイエットです。
噛むだけなので産後のダイエットにも良いかも。

カロリーがほとんどなく、食物繊維やビタミンC、Uなど豊富に含むキャベツを、食前にダイエットに利用してしよう！というダイエット方法ということですね。
噛むだけですので、ほんとに簡単にできるダイエット方法ですね＾＾

ただ、キャベツばっかり食前に食べたら栄養のバランスが偏ってしまい、
最終目的である「健康的に痩せる」という目的から遠のいてしまいますので、ご飯も軽く食べたほうが良いと個人的に思います。

デメリットといえば毎回噛んでると飽きるということぐらいですｗ
でもメリットの方が断然優っているかと思いますね。

バランスの良い適度な頻度で食前にキャベツを食べましょう。