キャベツダイエット館

京都市立病院の吉田俊秀医師が推薦する置き換えキャベツダイエット法が有名みたいです。

アントニオ猪木が糖尿病を克服したとして話題になったダイエット法ですが、名古屋大学の簗瀬正伸医師が３カ月で２７キロ減量に成功したことで、改めて注目されているようです。

置き換えキャベツダイエットというのは、これもそのまんまです＾＾
ご飯の代わりにキャベツに置き換えるダイエット方法ですね。

この置き換えキャベツダイエットを実行する場合、
カロリーが大幅に制限できますが、
極端に栄養バランスが偏って、栄養が不足してしまうおそれがありますので、毎食キャベツの置き換えはやめましょう。体調崩します（笑）

こうゆう単品単食でやるダイエット法は、
王道のダイエット方法とミックスさせるのがコツです。

王道というのは、健康的にキレイに痩せる！
ということだと思いますので、ベタですが栄養は取らないとダメということです。

短期間で絶対痩せる！という考えよりも、やるのであれば
「長期的に徐々に痩せる下地を作る」ほうが遥かに効果があります。

０から１を生み出すまでが大変で、この１までを乗り切るまでにみんな辞めちゃう人が多いんです。特に痩せにくい太もものダイエットなんてそうです。

食事の満腹感というものを徐々に体に記憶させることが大事だと感じます。

ですので毎回ご飯をキャベツに置き換えてダイエットすることは、
やめたほうが良いと個人的に思います。

お酢で軽く味付けをするのがコツですね☆
このお酢はあらゆるダイエット方法には効果的ですよ～